Kolm meditatsiooni õpituba – november 2010

1. nov. 2010

buddha_handKolmel esmaspäeval (08.11, 15.11 ja 29.11) kell 18.00-20.00

Neil kolmel õhtul uurime lähemalt:

  • erinevaid hingamise teadvustamise tegemise viise (08.11),
  • tänutunde ja hooliva ning heatahtliku teadlikkuse kaasamist metta bhavana praktikasse (15.11),
  • tähelepanelikkuse nelja tasandit (29.11).

Õpitubasid juhendab Dharmachari Vaddhaka.

Sobib neile, kes on eelnevalt hingamise teadvustamise ja metta bhavana harjutustega tuttavad. Palume mitte hilineda.