Tallinna Budakojas viiel esmaspäevaõhtul (2., 9., 16., 23., 30. mail 2016).
Mais juhendab esmaspäevaõhtuseid praktikaõhtuid Viryabodhi, dharmachari Stockholmi budistlikust keskusest.
Läbi loengute, meeleharjutuste ja vestluste uurime lähemalt nelja mõõtmatut ehk nelja brahmavihāra’t: mettā’t (heatahtlikkus), karuṇā’t (kaastunne), muditā’t (kaasaelav rõõm) ja upekkhā’t (võrdne suhtumine). Viryabodhi toob esile neis harjutustes sisalduvad mõistmise tahud.
- Kell 18.00-18.50: meditatsioon (sobib neile, kes on eelnevalt hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse harjutustega tuttavad. Palume mitte hilineda.)
- Kell 19.00-20.00: neli mõõtmatut
