Sissejuhatus tongleni praktikasse (Tartus 18.04 ja Tallinnas 25. aprillil kell 11.00-16.00)
“Tonglen” tähendab tiibeti keeles “andma ja vastu võtma”. See on meditatsiooniharjutus, mis pärineb Atiša, India munga ajast, kellel oli juhtiv osa budismi taassünnis Tiibetis 11.-l sajandil. Lihtsalt väljendudes, seisneb tongleni harjutus selles, et teiste inimeste valu ja kannatus võetakse enda peale, nendele aga antakse õnne- ja heaolutunne ning meelerahu. Tonglen kasutab seejuures abivahendina hingamist ja on oma ülesehituselt sarnane siira heasoovlikkuse meditatsiooniga (paali k. metta bhavana). Põhilised juhised on:
“Andmine ja vastuvõtmine peavad toimuma vaheldumisi.
Mõlemad toimuvad hingamise kaudu.”
Juhendab Dharmachari Vaddhaka inglise keeles (Tartus tõlge eesti keelde). Sobib neile, kes on eelnevalt hingamise teadvustamise ja metta bhavana harjutustega tuttavad.
Tallinna meditatsioonipäeva registreerimine ja info: 53490471, info(ätt)budakoda.ee
Päeva hind on 125 krooni (õpilastele, tudengitele, pensionäridele 75 krooni), kerge eine sisaldub hinnas. Meditatsioonipäevale registreerimiseks tasuda õppemaks MTÜ Lääne Budistliku Vennaskonna Sõbrad kontole Hansapangas: 221020043907.
Tartu meditatsioonipäeva (25.04) info leiab siit lingilt.
