Hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse meditatsioonid kui mõistmisele (vipassana) viiv tee
siiras heasoovlikkus
Ühepäevane mõtluslaager
Pühapäeval 4. märtsil 2012. Lisaks hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse (metta bhavana) meditatsioonide tegemisele tutvume päeva raames ka „lihtsalt istumise“ harjutuse, püsituse meditatsiooni ning Buddha kujustamisega.
Meditatsiooni ja budismi õpitoad Tartus algavad 27. jaanuaril 2011
2011. aasta jaanuari ja veebruari õpitubades vaatleme püsitust ja muutust (27.01), siirast heasoovlikkus (3.02), nelja teadvustamise alust (10.02) ja lihtsalt istumist (17.02).
Kolm meditatsiooni õpituba – november 2010
Neil kolmel õhtul uurime lähemalt: erinevaid hingamise teadvustamise tegemise viise (08.11), tänutunde kaasamist metta bhavana praktikasse (15.11), tähelepanelikkuse nelja tasandit (29.11).
